free hit counter code
Jumat, Juni 21, 2024
BerandaBeritaPerenang Simone Manuel – yang kembali dari kasus sindrom overtraining yang melemahkan...

Perenang Simone Manuel – yang kembali dari kasus sindrom overtraining yang melemahkan – mengincar Olimpiade Paris

ATLANTA — Saat Simone Manuel berjalan zig-zag melewati dek sempit yang dipenuhi perenang, dia teringat masih ada beberapa hal yang dia anggap mengganggu dalam olahraganya.

“Saya tidak yakin kolam renang yang ramai selalu menjadi yang paling menyenangkan,” dia menyindir sambil menyeringai. “Saya rasa tidak ada perenang yang terlalu menikmati hal itu.”

Bukan karena dia mengeluh.

Tidak setelah semua yang dia lalui.

Perenang wanita kulit hitam pertama yang meraih medali emas Olimpiade individu, Manuel kembali dari kasus sindrom overtraining yang melemahkan, tubuhnya rusak menjelang Olimpiade Tokyo 2021 setelah menjadi bintang lima tahun sebelumnya di Rio de Janeiro, di mana dia mengklaim dua emas dan dua perak.

Manuel berjuang keras untuk masuk tim AS untuk Jepang dan hanya berhasil meraih medali perunggu sebagai jangkar pada gaya bebas estafet 4×100 meter. Segera setelah apinya padam, dia terpaksa menghentikan semua aktivitas selama tujuh bulan – bahkan sesuatu yang biasa seperti berjalan-jalan ringan – agar dirinya dapat pulih baik secara fisik maupun psychological.

“Ini mungkin bulan-bulan paling membosankan dalam hidup saya,” katanya kepada The Related Press. “Saya menghabiskan banyak waktu untuk membicarakan perasaan saya, apa yang terjadi, memproses apa yang terjadi, karena menurut saya ketika Anda berada di dalamnya, Anda seperti berada dalam mode bertahan hidup. Saya benar-benar perlu memprosesnya dan menerima semuanya.”

Menjelang uji coba Olimpiade AS, yang dimulai Sabtu di Indianapolis, Manuel mendapati dirinya berada dalam kondisi yang jauh lebih baik.

Dia bertekad untuk mencapai Olimpiade ketiganya, tapi dia tahu ada hal yang jauh lebih penting daripada menyentuh tembok terlebih dahulu.

Seperti memastikan dia menjaga dirinya sendiri.

Ini menjadi pelajaran bahwa semakin banyak atlet tingkat tinggi — dari sesama perenang Caeleb Gaun hingga pesenam medali emas Simone Biles hingga bintang tenis Naomi Osaki — memperhatikan saat kewalahan dengan tuntutan olahraga mereka.

“Saya selalu menjadi orang yang suka bermimpi besar, yang memiliki tujuan yang sangat agresif,” kata Manuel, yang meraih medali emas bersejarahnya ketika ia menduduki posisi teratas dalam 100 gaya bebas di Olimpiade Rio 2016. “Tidak adil jika saya menurunkan standar saya. namun pada saat yang sama, saya juga harus memberi diri saya rahmat karena perjalanan ini tidak seperti yang pernah saya alami dalam olahraga ini.”

Setelah istirahat yang lama atas perintah dokter – yang disertai dengan keraguan yang tak terelakkan bahwa dia akan menjadi perenang papan atas lagi – Manuel tampak seperti dirinya lagi di kolam renang.

Pebalap Texas berusia 27 tahun itu mencatatkan waktu terbaiknya di nomor 100 nomor bebas sejak 2019 pada sebuah pertemuan bulan lalu untuk menjadikan dirinya sebagai salah satu pesaing dash teratas.

“Saya sangat senang dengan posisinya saat ini,” kata salah satu pelatihnya, Bob Bowman, yang terkenal karena karyanya dengan atlet Olimpiade yang paling berprestasi di antara semuanya, Michael Phelps. “Dia cukup dekat dengan stage teratasnya.”

Manuel pindah ke Arizona State College di pinggiran kota Phoenix untuk bekerja dengan Bowman dan asisten utamanya, Herbie Behm – sebuah langkah yang berdampak besar pada kesembuhannya.

“Saya merasa ketika saya bertemu dengan Bob, saya memiliki hubungan yang sangat baik dengannya,” kata Manuel. “Ia sangat memahami pengalaman saya saat berlatih berlebihan, dan itu sangat penting bagi saya. Saya ingin dapat berbicara dengan pelatih baru saya tentang pengalaman itu, bagaimana rasanya bagi saya, secara psychological dan fisik, dan membuat mereka ingin membicarakannya dengan saya, tetapi juga memahami seperti apa pengalaman itu dan bagaimana mereka dapat membantu saya. bergerak kedepan.”

Pengakuan Bowman terhadap kondisi Manuel sangat kontras dengan kurangnya pemahaman – di luar olahraga dan bahkan di kolam renang – ketika dia mengungkapkan kondisinya. Sindrom overtraining adalah masalah yang sangat nyata, namun beberapa orang merasa dia hanya membuat alasan atas performanya yang merosot menjelang Tokyo.

Dia bahkan mempertimbangkan untuk meninggalkan olahraga tersebut.

“Saya telah mencapai banyak hal dalam olahraga ini dan saya pikir, sampai batas tertentu, beberapa tanggapan terhadap apa yang terjadi pada saya tidak sepenuhnya baik,” katanya. “Saya pikir dalam pikiran saya, saya seperti, ‘Saya tidak perlu menempatkan diri saya pada posisi yang rentan di hadapan dunia lagi, hanya agar mereka tidak menerima bahwa apa yang terjadi pada saya adalah nyata dan ini tidak terjadi. sebuah alasan.'”

Para ahli mengatakan sindrom overtraining – juga dikenal sebagai burnout – adalah kekhawatiran nyata bagi semua atlet papan atas, yang harus melewati batas tipis antara bekerja lebih keras daripada pesaing mereka tanpa mencapai titik penurunan hasil.

Setiap orang, bahkan mereka yang memenangkan medali emas, memiliki batasnya masing-masing.

“Hal ini tidak memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk pulih dari latihan intensif yang menyebabkan kelelahan dan kurangnya motivasi,” kata Dr. Paul Arciero, profesor di Departemen Kedokteran Olahraga dan Nutrisi di Universitas Pittsburgh. “Salah satu tandanya adalah penurunan kinerja.”

Hal itulah yang terjadi pada Manuel, yang selalu berpikir – seperti kebanyakan rekan atlet dan pelatihnya – bahwa satu-satunya cara untuk terus berkembang adalah dengan mendorong tubuhnya lebih keras lagi. Saat Olimpiade Tokyo semakin dekat, dia tidak mengerti mengapa kondisinya semakin buruk meskipun dia merasa dia bekerja lebih keras dari sebelumnya.

Robert Trasolini, seorang ahli bedah ortopedi dan spesialis kedokteran olahraga di Northwell Well being Orthopaedic Institute di New York, mengatakan para atlet Olimpiade – yang menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencapai tujuan yang hanya dapat dicapai setiap empat tahun – sangat rentan terhadap latihan berlebihan. sindroma.

“Ketika Anda mulai melampaui batas dan melihat penurunan aktivitas, hal itu seharusnya menjadi pertanda, ‘Hei, saya harus berhenti,’” kata Trasolini. “Tetapi hal itu sulit bagi seorang atlet yang bekerja untuk mencapai suatu tujuan, terutama jika tidak ada kepuasan instan.”

Nutrisi yang tepat dan waktu pemulihan yang cukup sangat penting dalam mencegah sindrom overtraining. Penting juga untuk memiliki staf pelatih dan pendukung yang dapat mengenali tanda-tanda peringatan, yang dapat muncul dalam segala hal mulai dari detak jantung saat istirahat hingga tekanan darah.

sumber

Bambang Santoso
Bambang Santoso
Bambang Santoso adalah editor olahraga terkenal di surat kabar Spanyol. Dengan karir yang luas di bidang jurnalisme olahraga, ia telah meliput acara olahraga terkenal secara internasional. Pengalaman dan pengetahuan mendalamnya tentang berbagai disiplin olahraga memungkinkannya memberikan analisis mendalam dan berita relevan kepada pembaca. Karyanya dibedakan oleh ketelitian dan komitmennya terhadap keunggulan jurnalistik.
RELATED ARTICLES

Most Popular