free hit counter code
Minggu, Juni 23, 2024
BerandaHiburanHeather Graham Berbagi Suggestions Cara Merasa Percaya Diri dengan Kulit Sendiri

Heather Graham Berbagi Suggestions Cara Merasa Percaya Diri dengan Kulit Sendiri

Heather Graham adalah membagikan rahasia terbaiknya tentang cara mencintai diri sendiri dan tubuh Anda — bahkan di hari-hari buruk.

“Tip saya untuk merasa percaya diri adalah dengan mencintai diri sendiri sebagaimana adanya saat ini dan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang penuh kasih yang mendukung Anda,” Graham secara eksklusif berbagi dalam edisi terbaru majalah tersebut. Kami Mingguan. “Akan selalu ada kekurangan, jadi jangan fokus pada hal itu. Pikirkan apa yang baik dan lakukan afirmasi. Daripada memikirkan apa yang diinginkan orang lain, pikirkan apa yang Anda inginkan. Lakukan apa yang membuat Anda merasa baik. Semakin baik perasaan Anda di dalam, semakin baik energi Anda, dan menurut saya itulah yang membuat orang menarik – memiliki energi besar yang terpancar dari dalam.”

Meskipun Graham, yang kariernya sebagai wanita terkemuka di industri movie telah berlangsung selama puluhan tahun, menganggap dirinya sebagai orang yang “percaya diri”, ia mengakui bahwa ia terkadang mendapat hari libur. Ketika merangkul dirinya sendiri merupakan sebuah tantangan, sang aktris memberi dirinya “pep discuss” atau memanggil “teman yang suportif” untuk mengubah suasana hati.

“Saya menceritakan kepada seorang teman ketakutan saya mengenai bertambahnya usia, dan dia berkata, ‘Nikmati apa yang Anda miliki hari ini karena 20 tahun dari sekarang Anda akan melihat foto diri Anda dan berkata mengapa saya tidak menghargai apa yang saya miliki?’ ” kenangnya, sambil menambahkan, “Selalu ada alasan mengapa Anda merasa buruk tentang diri sendiri, jadi putuskan saja bahwa Anda seksi, dan jangan biarkan siapa pun mengatakan sebaliknya. Lakukan penegasan ini – ‘Saya seksi!’”

Terkait: Momen Bikini Terpanas Heather Graham Selama Bertahun-Tahun

Heather Graham, 50, terus-menerus membuktikan bahwa usia hanyalah angka, berkali-kali mengejutkan penggemar dengan foto bikini yang sangat menakjubkan. Baru-baru ini, 294.000 pengikut Instagram aktris tersebut menjadi heboh ketika dia memposting salah satu foto pakaian renang pertamanya di tahun 2020. Dalam foto tersebut, diambil bersama temannya Odessa Rae, si Killing Me Softly […]

Meskipun Graham mengatakan dia merasa paling kuat saat dia “paling santai”, dia juga beralih ke kebugaran untuk merasakan keseimbangan. Dia sering kali mendapatkan “inspirasi kreatif” dari berolahraga dengan lebih fokus pada “tubuh” daripada pikirannya. Jenis olahraga favoritnya adalah yoga, yang dia ceritakan Kita membantunya “secara psychological, fisik, dan religious.”

Heather Graham Berbagi Tips Mencintai Diri Sendiri
Gambar John Parra/Getty

“Ini memberi saya aliran energi yang sehat di tubuh saya,” jelasnya. “Saya tahu saya dapat menemukan tempat damai di dalam diri saya ketika saya melakukan yoga, tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup saya.”

Kelas pilates dan olahraga di fitness center juga merupakan bagian dari rutinitas, tetapi pola makan sehat menjadi prioritas utama dalam hal menjaga kebugaran. Graham memberi tahu Kami bahwa dia tidak “minum atau menggunakan narkoba”, mencoba mengonsumsi “gula minimal” dan melakukan “upaya untuk membatasi karbohidrat” jika dia bisa. “Saya memasak makanan sehat yang lezat,” katanya.

Menjaga pikirannya tetap benar juga penting untuk merasa baik. Graham suka bermeditasi selama 40 menit sehari dan melakukan terapi kraniosakral untuk mengurangi “stres dan ketegangan,” namun jika dia tidak sendirian, yang terpenting adalah memiliki sistem pendukung yang kuat di sekelilingnya.

Pada akhirnya, yang terpenting adalah memiliki “rasa harga diri yang tinggi” dan “merawat tubuh saya, pikiran saya, hubungan religious saya dengan baik, untuk menjadi orang tua yang penuh kasih bagi anak batin saya.”

Kebahagiaan juga tentang menemukan cara untuk “benar-benar menikmati hidup,” katanya Kita — sesuatu yang hanya dapat dicapai jika Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.

Heather Graham 25 Hal yang Tidak Anda Ketahui Tentang Saya

Terkait: Heather Graham: 25 Hal yang Tidak Anda Ketahui Tentang Saya!

Selama lebih dari tiga dekade, para penggemar telah menyaksikan – dan semakin menyukai – Heather Graham membintangi film-film hits, seperti License to Drive tahun 1988 dan Boogie Nights tahun 1997. Sekarang, dengan movie terbarunya, Wander, keluar, aktris tersebut secara eksklusif membuka Us Weekly dengan 25 hal tentang dirinya — termasuk apa yang dia lakukan. […]

“Lakukan afirmasi. Membaca Louise Hay Anda Dapat Menyembuhkan Hidup Anda,dia menyarankan. “Jika Anda merasa tidak enak dengan tubuh Anda, sebagian dari hal itu berasal dari cara Anda berbicara kepada diri sendiri. Ubah suara jahat di dalam kepala Anda menjadi suara penuh kasih. Tidur yang cukup, lakukan perawatan diri yang baik, dan lakukan hal-hal yang membuat bahagia, karena penampilan luar adalah cerminan perasaan kita terhadap diri sendiri.”

Untuk ideas lebih lanjut dari Graham tentang cara tetap sehat, baca edisi baru Kami Mingguandi kios koran sekarang.

sumber

Yuli Santoso
Yuli Santoso
Yuli Santoso adalah editor berita terkemuka di sebuah surat kabar Spanyol. Dengan kecintaannya pada jurnalisme dan kemampuan untuk menemukan cerita yang menarik, ia telah menjadi yang terdepan dalam liputan berita tentang berbagai isu. Pendekatan obyektifnya dan kemampuannya berkomunikasi dengan jelas dan ringkas menjadikannya sumber terpercaya bagi pembaca.
RELATED ARTICLES

Most Popular